 |
| أطعمة يجب أن يتجنبها مريض القولون العصبي |
القولون العصبي مشكلة يعاني منها الكثيرون، وتسبب لهم إزعاجًا في حياتهم اليومية بسبب أعراضها المزعجة مثل آلام البطن، الانتفاخ، والغازات. ورغم أن السبب الدقيق لهذه الحالة غير معروف تمامًا، إلا أن الأطباء يؤكدون أن نوعية الطعام تلعب دورًا مهمًا في زيادة أو تخفيف الأعراض.
هناك بعض الأطعمة التي يعتبرها الأطباء "أعداء" للقولون العصبي، لأنها تحفّز الأمعاء وتزيد من التهيج، ومن أبرزها:
- الأطعمة الدسمة والمقلية: مثل البطاطس المقلية والوجبات السريعة، لأنها تثقل على المعدة وتبطئ عملية الهضم.
- المشروبات الغازية: تسبب زيادة الغازات وانتفاخ البطن.
- الإفراط في الكافيين: الموجود في القهوة والشاي والمشروبات المنشطة، حيث يزيد من حركة الأمعاء بشكل مفرط.
- البقوليات: مثل الفول والعدس، والتي تُعرف بأنها تولد الغازات.
- الأطعمة الحارة: كالفلفل الحار والبهارات القوية، فهي تهيج الجهاز الهضمي.
- منتجات الألبان كاملة الدسم: قد تسبب مشاكل خاصة لمن يعانون من حساسية اللاكتوز.
- المحليات الصناعية: مثل السوربيتول، التي قد تؤدي إلى إسهال وانتفاخ.